Fasten bei chronischen Entzündungen
Warum ist Fasten bei chronischen Entzündungen so wichtig? In der heutigen medizinischen Forschung geht man von chronischen Entzündungen ( Silent Inflammation ) als Ursache vieler Krankheiten aus.
Beispiele:
- Metabolisches Syndrom – Adipositas – Typ-2-Diabetes
- Arteriosklerose -KHK
- Chronische Schmerzen (Kopf-, Muskel- und Gelenkschmerzen)
- Nicht-alkoholische Fettleber (NAFL)
- Autoimmunerkrankungen (Hashimoto – Thyreoiditis, Multiple Sklerose, Autoimmunhepatitis )
- Chronische Blasenentzündung
- Tumorerkrankungen
- Depressive Verstimmungen
- Schlafstörungen
- Erschöpfungszustände- Fatigue
- Rheumatische Erkrankungen
In speziellen Laboratorien kann der Status einer chronischen Entzündung durch Blutuntersuchungen genau ermittelt werden, zum Beispiel im Institut für Mikroökologie – Herborn.
Konsequenzen für die tägliche Praxis
- Die chronische Entzündung sollte so früh wie möglich erkannt werden, bevor schwere und/ oder irreversible Organerkrankungen erscheinen
- Sich immer bewusst sein, dass es einen gemeinsamen Nenner vieler, scheinbar voneinander unabhängiger Symptome oder Krankheiten gibt, die Silent Inflammation
- Bei jeder Anamnese chronischer Krankheiten an Silent Inflammation – die chronische Entzündung denken
- Die chronische Entzündung ist nicht so einfach fassbar, eine „physiologische“ Reaktion des Körpers, ein ständiger Versuch, des Immunsystems, mit Entzündungsreizen von außen und innen fertig zu werden; überschießend, nicht selbst-limitierend.
Fasten bei chronischen Entzündungen
Es gibt heutzutage viele Formen des Fastens.
- Heilfasten nach Buchinger, diese Form sollte vorwiegend in Fastenkliniken oder ambulant mit Begleitung eines Fastenleiters oder eines erfahrenen Fastenarztes erfolgen.
- Verschiedene Formen des Intervallfastens, die alltagstauglich sind und sehr flexibel einsetzbar.
Wenn man den Anteil an fruchtzuckerarmem Obst ( z.B. Beerenfrüchte) und Gemüse in der Nahrung erhöht, führt man sich automatisch viele antioxidative Substanzen zu wie Vitamin C, Beta- Carotinoide und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie unterstützen das Immunsystem und bremsen Entzündungsprozesse.
Da Zucker auch stark entzündungsfördernd wirkt, kann man die tägliche Verzehrmenge auf die WHO- Empfehlung von 25 g reduzieren,
da sind die versteckten Zucker in Fertignahrungsmitteln schon mitgezählt.
Beim Fasten lässt der Süßhunger schnell nach, wenn die Glykogenreserven der Leber aufgebraucht sind.
Unterstützend wirken Bitterstoffzubereitungen aus der Apotheke – auch alkoholfrei.
Bei Verwendung von Omega 3 Fettsäuren, die in u.a. Algenöl, Leinöl, Rapsöl, Nüssen und Kernen sowie fettem Fisch enthalten sind, hat man unmittelbar eine antientzündliche Wirkung auf die Immunprozesse im Körper.
Ballaststoffe: Ballaststoffe hat man früher tatsächlich für unnützen Ballast gehalten, die der Körper nicht verdauen und ungenutzt wieder ausscheidet. Heute weiß man, dass die Ballaststoffe Futter für die Darmbakterien und die Aufrechterhaltung des Mikrobioms sind.
Ebenso dazu beitragen milchsaure Lebensmittel wie Kefir, Joghurt und milchsauer eingelegte Gemüse.
Fasten bei chronischen Entzündungen – die Wechseljahre
Frauen, die in die Wechseljahre kommen, bringen oft eine Vielzahl von entzündlichen Prozessen in diesen Lebensabschnitt mit.
Zum Beispiel Allergien, chronische urogenitale Infektionen, Autoimmunerkrankungen und das Metabolische Syndrom mit Adipositas.
Die Schlaflosigkeit, die chronische Erschöpfung, die Hitzewallungen, alles dankbare Indikationen für Heilfasten oder Alltagsfasten.
Es kann sehr hilfreich sein, zu Beginn des Klimakteriums eine stationäre Fastenkur zu machen, sozusagen eine Art Grundreinigung, und zuhause z.B mit Intervallfasten und moderatem Sport weiter zu machen.
Fasten bei chronischen Entzündungen- Das Rheuma
Die Wirkung von Heilfasten bei Rheuma gehört schon zum Basiswissen der alten Fastenärzte.
Durch das Weglassen von entzündungsfördernder Ernährung und die Stärkung aller Ausscheidungsorgane werden die Entzündungsmediatoren in den Gelenken und den umgebenden Strukturen deutlich reduziert, was zum Abschwellen der Gelenke und schmerzärmerer Beweglichkeit beiträgt.
Behält man nach einem strengen Heilfasten eine vegetarisch betonte Ernährung bei, dann kann der Fastenerfolg auch im Alltag beibehalten werden.
Fasten bei chronischen Entzündungen – Bluthochdruck – Herz- Kreislauferkrankungen und Metabolischem Syndrom
Um bei chronischen Herzkreislauferkrankungen, Hypertonie und Adipositas einen wirklichen Umschwung zu erreichen, kann der Aufenthalt in einer Fastenklinik mit Rundumbetreuung von medizinischem Personal sehr hilfreich sein.
Durch die Abschirmung vom Alltag kommt es auch zu einer willkommenen Stressreduktion des Patienten.
Fazit für die Praxis des Heilpraktikers- der Heilpraktikerin
Heilfasten und andere Fastenformen können das Therapiespektrum in der Praxis deutlich erweitern und die bisherigen Behandlungsformen im Sinne einer Basistherapie effektiver und nachhaltiger machen.
Warum nicht eine Ausbildung als Fastenleiter / Fastenleiterin machen?
Diese werden auch online angeboten, was den Zugang dazu sicherlich erleichtern kann.
Wenn man sich die Bedeutung der Fastenformen für die Reduzierung von chronischen Entzündungen ernsthaft klarmacht, dann hat man für seine Patienten sicherlich eine gute Wahl getroffen.
